przed treningiem

Yes. yknałem mixa ma huang, po syntetyku mnie woziło kiedyś.mimo ze stosowałem tylko przed treningiem 25 mg, po jakimś czasie miałem napady nierównego kołatania serducha. zdr.

Witam.na mnie tauryna działa rewelacyjnie!!biore 3gramy na okolo 30min przed treningiem.oprocz za***... kopa czuje sie jakbym był po paru głebszych (tzn. lekka euforia)POZDRAWIAM

Wersja proszkowa jest fajna bo można przed treningiem wypić coś smacznego!

czyli magnez np przed treningiem i na noc czu albo tak albo tak?

mozesz. Nie ma reguły na to, że przed treningiem musisz spożyć węglowodany. Pamiętaj jedynie o pewnym odstępie od posiłku, aby nie odczuwać dyskomfortu podczas biegania/treningu

posiłek spokojnie wystarczy, jak robisz na czczo to mozesz wypic eaa przed treningiem. To nie jest taż że jeden trening bez aminokwasów zrobisz i już mięśnie popalisz.

Jak to ma być cykl kreatynowy to bym dokupił zwykłe mono Reda przed treningiem i 5g mono po treningu i w nietreningowy 5 g mono z rana

ok czyli mono dwa razy dziennie , red alert przed treningiem i bcaa w trakcie, teraz wszystko jasne

DT: Rano 2kaps KA, przed treningiem miarke hp,po treningu 2kaps KA DNT: Rano pol porcji hp+2kaps KA, popoludniu lub wieczorem pol porcji hp+2kaps KA Hp+Ka Najlepszy cykl mialem na tym polaczeniu pozdro

BCAA ile przed treningiem?? :)

[...] posilek - tj. nie ma czasu/nie masz jedzenia - to wtedy tez bierz gainera nie jedz 3x dziennie - tylko jedz normlane posilki gainer jak i bialko - to uzupelnienie diety,spozywa sie je albo zaraz po treningu czy tez przed treningiem bo wtedy szybciej sie strawi (bo to proch a nie jedzenie) albo w okolicznosciach kiedy nie mamy czasu/czy co zjesc

cp/xp przed treningiem crester po treningu odzywki wedlug brakow w diecie

a nie lepiej xp przed treningiem i cp po treningu? bo crester jest w cenie malego cp a na allegro nawet duzego czemu tak sie napaliles na crester?

9,5g cp przed treningiem 5 kapsow crestera po treningu

spoko przeczytalem, ale mam jeszcze jedno pytanie bo jest tam napisane: rozciąganie najlepiej jest wpleść, jako jedną całość z ćwiczeniami aerobowymi do rozgrzewki przed treningiem. Również po treningu siłowym(kulturystycznym)wskazane jest przeprowadzenie kilku ćwiczeń rozciągających(na te mięśnie, które były ćwiczone na treningu) a jezeli nie [...]

[...] dla glutaminy, ale nie zapominaj iz obydwa suplementy maja jeszcze inne zadania niz tylko dzialanie antykatabolityczne. dni treningowe rano po przebudzeniu 1g tauryny przed treningiem 1g tauryny po treningu 1g tauryny dni nietreningowe rano po przebudzeniu 1g tauryny pomiedzy posilkami 1g tauryny 2)Zarowno pierwszy zestaw jak i drugi jest [...]

Hmmm.. Ja brałem Tak. DT: Rano Storm Po treningu Storm. DNT: Rano Storm po obiedzie Storm Tam miarka ma 10g tak jak mówisz To zmienić teraz na DT: Rano Storm Przed Treningiem CM3 Po treningu Storm DNT : Storm rano i po obiedzie ?? Zmieniony przez - xxmacq93xx w dniu 2010-10-25 19:11:19

makaweli01 już ci wszystko powiedział, ja mogę dodać dobra rozgrzewka przed treningiem 4-5 seri po 8 powtórzeń w każdej= masa z odpowiednim dla ciebie ciężarem resztę poczytaj sobię na sfd lub gazetach iwyciągaj wnioski bo to twój klucz do sukcesu (wiedza) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-08 21:31:34

Szczerze do tej pory nie pilnowałem szczegółowo kcal i makro. Ale kręcilo się w okolicach 2400-2800kcal. Czyli rozumiem ze glównie warto przy redukcji brać bcaa przed treningiem ? czy bcaa 8-1-1 ostrovit jest ok, bo takie mi polecono przy zakupie.

Jak już kupiłeś to możesz śmiało brać przed treningiem + w trakcie np. Ja bym bardziej polecał stosunek 2-1-1